매일 먹으면 좋은 토마토 효능 5가지 (영양 성분 분석)
토마토, 이녀석 진짜 맛있고 건강에도 이렇게 좋다니! 요즘 토마토를 매일 먹어야 한다는 이야기를 많이 듣죠? 토마토 효능, 토마토 영양 성분, 그리고 건강한 식단에 대해 이야기를 나눠볼게요. 이 포스팅을 통해 토마토가 왜 우리 식탁에 올라야 하는지, 그 이유를 한 번 쫙 살펴보도록 해요!토마토의 항산화력을 알아보자첫 번째로, 토마토의 대표적인 효능 중 하나는 항산화 작용이에요. 리코펜이라는 성분이 주인공인데요. 이 성분이 도대체 뭘 하냐면요, 세포 손상을 예방해주고 노화도 막아준답니다. 헐, 진짜 대박이지 않아요? 비타민 C도 풍부해서 면역력도 쑥쑥 키워주고, 암 예방에도 기여한다고 하니, 이걸 안 먹을 이유가 없겠죠? 매일 토마토 한 개는 필수로 챙기세요! ^^리코펜의 비밀리코펜이 대체 뭔지 궁금하죠?..
