조증과 우울증 반복? 조울증 증상 자가진단 및 치료

조증과 우울증이 왔다 갔다 하면서 혼란스러운 기분 느껴보셨죠? 조울증, 즉 양극성 장애라는 이름을 많이 들어보셨을 텐데요. 사실 이 조울증이라는 단어는 조증과 우울증이 번갈아 가며 나타나는 정신적인 상황을 이야기해요. 그러니까 언제 기분이 좋다가도, 언제 기분이 흐트러질지 모른다는 거죠. 이런 변동은 삶에 엄청난 영향을 줄 수 있어요. 여러 복잡한 증상들을 다루다 보면, '이게 내가 조증이랑 우울증을 반복하는 걸까?' 하는 고민이 드는 건 당연한 일이에요.조울증의 주요 증상조울증을 얘기할 때, 가장 먼저 생각나는 건 조증과 우울증이 사이클처럼 돌아간다는 점이에요. 조증은 마치 에너지가 만렙으로 치솟는 느낌이에요. 그동안의 피로가 사라지고, 세상을 색으로 물들여주는 듯한 기분이 든다면 이건 조증! 하지만 ..

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• · 2025. 8. 20.
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절대 실패 안 하는 라면 맛있게 끓이는 꿀팁 3가지

안녕하세요 여러분! 오늘은 우리가 사랑하는 라면을 더욱 맛있고 쉽게 끓이는 방법에 대해 이야기해볼까요? 여러분도 아시죠? 라면은 단순한 간편식이지만, 제대로 끓이면 찐 맛있고 훌륭한 한 끼로 바뀔 수 있다는 걸요! 오늘 공유할 꿀팁 3가지를 배워서, 다음번 라면 타임에는 모두가 감탄하게 만들어봅시다. 그럼 시작해볼게요!물의 비율을 맞춰라!라면을 끓일 때 가장 먼저 생각해야 할 것이 바로 물의 양이에요. 너무 적으면 면이 딱딱해지고, 너무 많으면 스프의 맛이 덜하게 되니깐요. 이렇게 생각하실 수 있겠죠? '아니, 봉지에 적힌 대로 하면 되잖아?' 그렇지만 조금 더 넣어주는 게 꿀팁이라는 거예요! 일반적으로 적힌 양보다 살짝 더 넣으면 면이 더욱 부드럽고 풍부한 맛을 즐길 수 있어요. 물이 좀 더 들어가면 ..

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• · 2025. 8. 19.
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건강검진 간수치 높다면? 낮추는 음식과 생활습관

건강검진, 특히 간수치나 염증수치가 높게 나오는 건 정말 신경 쓰이는 문제죠? 요즘은 간 건강을 중요시하는 분들이 많아져서, 그에 맞는 정보도 넘쳐 나는데요. 이런 상황에서 제일 중요한 건 무엇을 먹고 어떻게 살아야 하는가 입니다. 건강검진에서 간수치가 높게 나왔다면 음식이나 생활습관을 점검하기 딱 좋은 기회예요. 그렇다면 간수치를 낮추는데 도움이 되는 음식과 생활습관에 대해 함께 알아볼까요?간 건강을 위한 필수 식품들오메가-3 지방산의 힘연어 같은 등푸른 생선은 정말 간 건강에 좋기로 유명해요! 그 이유는 오메가-3 지방산이 염증을 억제하는 데 도움을 주기 때문죠. 매주 두 번 정도는 연어를 꺼내서 구워 보세요. 이렇게만 해도 CRP 수치가 평균적으로 25%나 낮춰진다는 사실! 이 대목에서 "대박!"이..

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• · 2025. 8. 19.
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'받아들이다' 뜻과 올바른 사용법 (예문으로 쉽게 배우기)

안녕하세요, 여러분! 오늘은 ‘받아들이다’라는 말을 살짝 파헤쳐 볼 거예요! 이 단어는 절대 간단하거나 평범하지 않답니다. 여러 상황에서 정말 유용하게 쓰이거든요. 일상에서 자주 쓰이는 이 표현의 의미와 올바른 사용법, 그리고 구체적인 예문까지 살펴보려고 하니, 함께 떠나보실까요?‘받아들이다’란 무엇인가?‘받아들이다’라는 말은 어떤 것을 수용하거나 승낙하는 상황에서 주로 사용돼요. 예를 들어, 사람들이 다양한 의견이나 감정을 표현할 때 이 단어가 영향을 미치니까요. 이 말 덕분에 우리는 서로의 생각과 감정을 이해할 수 있는데, 그 핵심을 좀 더 탐구해봅시다!정보나 사실의 수용첫 번째로 ‘받아들이다’는 제안이나 정보, 사실을 수용하는 것과 직결돼요. “그의 제안을 받아들였다”라고 하면, 누군가의 제안을 인..

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• · 2025. 8. 18.
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자궁근종 의심 증상 5가지 (생리통, 하혈 등)

자궁근종은 가임기 여성들에게 아주 흔하게 발생하는 양성종양이죠. 하지만 이 친구가 은근히 증상을 가지고 있는 경우가 많답니다. 그래서 오늘은 자궁근종 의심 증상에 대해 자세히 탐구해 볼 거예요! 생리통이랑 하혈 같은 증상들이 어떻게 나타나는지, 그리고 어떤 대처법이 있는지 한 번 알차게 알아보도록 하죠. 여러분도 궁금하시죠? 그럼 같이 시작해봐요!생리통의 새로운 얼굴생리통은 많은 여성들이 겪는 증상이죠. 하지만 자궁근종으로 인한 생리통은 조금 다를 수 있어요. 일반적인 생리통이랑 비슷하지만 통증의 강도가 비정상적으로 심하게 느껴질 수 있답니다. 아마 ㅠㅠ 친구들도 이런 경험 해봤을 텐데, 아프긴 정말 아픈데 그 정도가 너무 심한 거죠. 이런 생리통 때문에 일상생활이 불편하거나 힘들면, 꼭 병원을 가보시는..

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• · 2025. 8. 18.
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주부습진 원인과 치료 방법 (물 사용 시 주의할 점)

주부습진, 여러분 혹시 들어보셨나요? 이게 뭔지 모르시는 분들 위해서 간단히 설명드리자면, 주부습진은 주로 손에서 발생하는 피부질환으로, 물이나 세제를 자주 접하는 분들에게 특히 흔하게 나타나는 증상이랍니다. 주부님들은 물론이고, 물 사용이 잦은 다양한 직업군에서도 나타날 수 있죠. 주부습진의 원인과 치료 방법에 대해 좀 더 알아볼까 해요. 물 사용 시 주의할 점도 함께 언급할게요!주부습진이란 무엇인가?주부습진은 말 그대로 주로 주부들이 많이 겪는 피부 질환인데요, 이름처럼 주부들뿐만 아니라 물을 다루는 모든 사람들이 겪을 수 있어요. 물 회유 후 어딘지 뾰루지가 나거나 간지럽고 따금거리는 증상으로 고생하는 분들 많으시죠. 이유는 다양해요. 물리적 자극, 화학물질 접촉, 그리고 과도한 손 세척 등 여러 ..

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• · 2025. 8. 17.
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