건강검진 간수치 높다면? 낮추는 음식과 생활습관

건강검진, 특히 간수치나 염증수치가 높게 나오는 건 정말 신경 쓰이는 문제죠? 요즘은 간 건강을 중요시하는 분들이 많아져서, 그에 맞는 정보도 넘쳐 나는데요. 이런 상황에서 제일 중요한 건 무엇을 먹고 어떻게 살아야 하는가 입니다. 건강검진에서 간수치가 높게 나왔다면 음식이나 생활습관을 점검하기 딱 좋은 기회예요. 그렇다면 간수치를 낮추는데 도움이 되는 음식과 생활습관에 대해 함께 알아볼까요?간 건강을 위한 필수 식품들오메가-3 지방산의 힘연어 같은 등푸른 생선은 정말 간 건강에 좋기로 유명해요! 그 이유는 오메가-3 지방산이 염증을 억제하는 데 도움을 주기 때문죠. 매주 두 번 정도는 연어를 꺼내서 구워 보세요. 이렇게만 해도 CRP 수치가 평균적으로 25%나 낮춰진다는 사실! 이 대목에서 "대박!"이..