발목 접질렸을때 초기 대처법 (골절 vs 인대 손상 구분법)

주말에 친구들과 운동할 때, 어 어? 발목을 접질리면 진짜 최악의 상황이죠. 아마도 많은 사람들이 비슷한 경험을 해보셨을 거예요. 발목 접질림은 정말 흔한 부상인데, 사실 그 뒤에는 인대 손상이나 골절 등의 심각한 문제가 숨겨져 있을 수도 있습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 발목을 접질렸을 때 어떻게 대처해야 하는지, 그리고 골절과 인대 손상을 어떻게 구분하는지 자세히 알아보려고 해요. 처음에는 그야말로 '아프다'는 감정만 느끼지만, 적절한 대응을 통해 빠르게 회복할 수 있으니 잘 챙겨보세요!발목 접질림 초기 대처법RICE 원칙 이야기해볼까요?자, 이제 처음 접질렸을 때 해야 할 일을 RICE 원칙으로 정리해볼게요. RICE는 Rest, Ice, Compression, Elevation의 약자로, 이 네..