맨발 걷기 열풍! 효능, 주의사항, 부작용 총정리

맨발 걷기 열풍이 대세로 떠오르고 있어요! 이젠 많은 사람들도 자연에서 발바닥으로 땅을 느끼며 건강을 챙기려 하는 시대가 왔는데요, 맨발 걷기라는 말만 들어도 왠지 마음이 편안해지는 기분이 드네요. 자연과의 교감, 땅의 감촉을 통해 정신적 및 신체적인 효능이 무궁무진하다는 건 아시죠? 방금 말씀드린 것처럼 스트레스 감소, 기분 개선, 수면 질 향상 같은 장점들이 가득하답니다. 하지만, 맨발 걷기를 시작하기 전 주의사항도 챙기는 게 중요해요. 다치면 안 되니까요~ 그래서 오늘은 맨발 걷기의 효능부터 주의할 점, 그리고 상처 같은 부작용까지 총정리해볼게요!맨발 걷기의 놀라운 효과맨발 걷기는 정말 다양한 효능을 지니고 있어요. 첫 번째로, 스트레스 해소에 큰 도움이 된답니다. 연구 결과에서도 맨발 걷기를 통해..