단기간 -5kg 가능? 1주, 2주 초고속 다이어트 식단

다이어트를 결심한 여러분, 축하해요! 특히 단기간 다이어트에 도전하는 분들, -5kg 감량을 목표로 한다면 이 글이 큰 도움이 될 거예요. 초고속 다이어트 식단을 통해 건강하게 체중을 줄여보는 것도 재미있고 긍정적인 경험이 될 수 있답니다. 그럼, 어떻게 시작하면 좋을지 함께 알아보아요!단기간 다이어트의 기본 원칙단기간 다이어트를 하려면 먼저 기본적인 원칙을 이해하는 것이 중요해요. 건강한 다이어트를 원하신다면, 우선 자신의 칼로리 소비량과 섭취량을 잘 따져봐야 해요. 특히 하루 섭취 칼로리를 1200kcal 이하로 유지하는 것이 핵심인데요, 이 말은 식사 계획을 세울 때 꼭 고려해야 한다는 거죠!식단의 중요성식단은 다이어트의 성패를 좌우하는 아주 중요한 요소예요. 고단백, 저탄수화물 식단은 체중 감량에..